Preparar una exposición oral sobre uno de los siguientes temas; el uso y el abuso de internet, el deporte y su práctica en familia, las emociones y como controlarlas, como son los verdaderos amigos, el cuidado de animales domésticos, la lectura y sus beneficios.
Mínimo tiene que tener 20 párrafos.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:
el uso y abuso de Internet:
En la actualidad el Internet está produciendo un rápido cambio en las
costumbres y modos de vida de las personas, modificándose la forma en
que se relacionan unos con otros. Un exagerado uso de Internet está
asociado con una disminución en la comunicación con los miembros de
la familia en el hogar y un incremento en los niveles de aislamiento, baja
autoestima y depresión; aún existe controversia si son causados por la
adicción a Internet o estos problemas psicológicos potencian la adicción.
el deporte y su practica en familia
si sentarse a la mesa todos juntos refuerza el vínculo familiar, lo mismo, o más, sucede cuando destinamos parte de nuestros tiempo libre a hacer una de las actividades que mejor funciona en equipo: el deporte. Las ventajas de hacer deporte en familia van mucho más allá de 'mover el esqueleto': el ejercicio nos permite disfrutar de las actividades fuera de casa, mejorar la capacidad de comunicación y socialización de los 'peques', y es una herramienta excelente para quemar calorías, algo que nunca viene mal ni para los mayores ni para los niños, convirtiéndose en uno de los principales 'enemigos' de las crecientes tasas de obesidad infantil.
las emociones y como controlarlas:
La teoría más reciente es que existen 4 tipos de emociones básicas que han evolucionado hacia el resto de sentimientos más complejos. Estas emociones son enfado, miedo, alegría y tristeza.
Existen algunas situaciones a las que nunca podrás acostumbrarte. Si todo te va mal, difícilmente podrás dejar atrás la sensación de miedo o ansiedad. Sin embargo, las emociones positivas suelen desaparecer a lo largo del tiempo.
como controlarlas:
1. Intenta recordar tus virtudes y éxitos
La reafirmación en tus virtudes y puntos fuertes es una de las mejores estrategias para gestionar tus sentimientos. Consiste en pensar en lo que te ha provocado esa emoción pero reduciendo su significado negativo.
2. Distrae tu atención hacia un asunto concreto
Las personas que mejor gestionan sus emociones también han aprendido a usar la distracción para bloquear sus estados emocionales antes de que sea demasiado tarde. Y parece que resulta muy eficaz cuando prevén que van a experimentar emociones intensas y no tienen suficiente tiempo para usar otras estrategias.
3. Liberar la tensión por otras vías
Hubo un tiempo en que se pusieron de moda las actividades para liberar emociones. Talleres donde la gente se reunía para llorar o eventos donde directivos agresivos se ponían a romper platos.
4. Presionarte para tener pensamientos positivos
Hay un poco de controversia respecto el efecto de los pensamientos optimistas para regular las emociones. Si bien yo no diría que son capaces de hacerte pasar de un estado negativo a otro positivo, sí que pueden llegar a reducir la intensidad de una emoción negativa.