Question

preparacion fisica del voleibol

Answer 1

La preparación física es uno de los componente más importantes del entrenamiento deportivo; se centra en el desarrollo de las cualidades motrices: fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad; además de las capacidades coordinativas.
Las cualidades coordinativas:
Coordinación neuromuscular, habilidad para controlar los movimientos del cuerpo,que incluye:
Tiempo: con relación a las jugadas y al balón.
Ritmo: con relación a las acciones del juego y su ejecución técnica.
Balance: conciencia de la posición, sentido y dirección del juego.
Relajación: utilización solamente de los músculos necesarios.
Concentración: optimizando la actividad cerebral.