PREGUNTO Y COMO HACEMOS NUSTRA PAUSA ACTIVA?
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Al momento de realizar una pausa activa se debe tener en cuenta:
Mantener una postura adecuada durante los ejercicios
Mantener la respiración rítmica, suave y lenta
Sostener o contar 7 segundos durante cada ejercicio
Repetir cada ejercicio de 3 a 5 veces de forma bilateral cuando se requiera
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