preguntas sobre la frecuencia cardiaca al realizar una actividad
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Puedes calcular tu frecuencia cardíaca máxima restando tu edad a 220. Por ejemplo, si tienes 45 años de edad, resta 45 a 220: la frecuencia cardíaca máxima es de 175. Este es el promedio máximo de veces que tu corazón debe latir por minuto durante el ejercicio.
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En qué sitios la podemos checar? ¿Cuando aumenta? ¿Como la puedo bajar a los niveles adecuados cuando esta muy alta?
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