PREGUNTA RAPIDA meciona almenos 8 tipos de desplasamineto en la entrada en calor PORFAVOR AYUDENME
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correr desplazarse trotar
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Girar la cabeza intentado completar un círculo.
De pie, inclinarse hasta tocar las puntas de los pies con los dos brazos.
Apoyar el brazo en una pared y girar suavemente todo el cuerpo en el otro sentido.
Mover la cabeza hacia un lado y tomar una mano con la otra, estirando al mismo tiempo cuello y brazo.
Una mano toma el codo de la otra, que busca el omoplato opuesto.
Unir las dos plantas de los pies, y aguantar la posición con las rodillas lo más cerca del piso posible.
Sentado, estirar una pierna y flexionar la otra. Buscar tocar la punta del pie estirado.
Posarse en cuclillas e intentar aguantar la posición.
ESPERO QUE TE AYUDE:D
martinhmartinez1984:
movimientos de tobillos , movimiento de rodillas en circulo, movimiento de cadera en circulo, rodilla arriba, talones a los gluteos, flexion de rodillas, salto abriendo y cerrando los pies , camino o troto haciendo movimiento de brazos, me siento y toco la punta de los pies con mis dedos , salto en el lugar, squiping,
espero te sea util
:-)
genial!!
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