Educ. Fisica, pregunta formulada por autocarto, hace 1 año

PREGUNTA PARA QUE GANEN PUNTOS Y ME AYUDEN
si tengo asma y tengo que correr 50 vueltas en dos exámenes para aprobar el curso de educación física y solamente hago 18 en el primer examen ¿que consejos me darían para hacer las 50 vueltas en mi próximo examen?

Respuestas a la pregunta

Contestado por alelm2001

Yo también tengo asma así que deberías prestar atención a mis consejos:
1. Bebe agua en cantidades racionales (No poco, ni tampoco demasiada agua)
2. Práctica ejercicios de respiración pues no debes jadear mientras corres (Tu respiración se descontrola y te resecas la garganta)
3. Mantén una velocidad moderada (No queremos que te de un ataque de asma ni que te reprueben por baja velocidad)
4. Haz dieta al menos 2 o 3 días antes para hacerte más ligero en el proceso (no verás cambio en tu peso ni en tu físico pero si en u índice de grada corporal)
5. Toma algún tipo de bebida parecida al powerade o gaytorade (contienen muchos elementos que te proporcionan energía)

Ok, eso es todo.. espero te sea de ayuda

autocarto: una pequeña pregunta pero si estoy gorda osea gorda como hago para no cansarme tan rapido aparte de intentar bajar de peso?

alelm2001: pues... acostumbrate al tipo de cuerpo que tienes, practica cardio

Contestado por fannyospi8782

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