prácticasq viene de casa para cuidar tu sistema respiratorio y luego evalua tu propuesta de prácticas saludables
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Respuesta:
Explicación:
Hacer ejercicio para fortalecer nuestras defensas y no poseer una enfermedad cardíaca.
Consumiendo proteínas, carbohidratos, y mucha agua.
Dormir ocho horas diarias.
Alejarnos del aire contaminado porque podrían haber bacterias o virus que afectarían a nuestros pulmones.
Struter123:
Pero te dice sustenta
si :v
si \_(^^)_/
habla un fortnite caramelito
falto el "sutenta" ._.
Practicas Saludables
*EJERCICIO
*Ya que reduce el riesgo de enfermedades al corazón, presión arterial alta.
Acciones a Desarrollar
*ANTES DE HACERLO
*Elija un ejercicio de su agrado
*Use ropa y calzado adecuado
*Beba agua antes el ejercicio
Como lo Harían
*EJERCICIO
*Ya que reduce el riesgo de enfermedades al corazón, presión arterial alta.
Acciones a Desarrollar
*ANTES DE HACERLO
*Elija un ejercicio de su agrado
*Use ropa y calzado adecuado
*Beba agua antes el ejercicio
Como lo Harían
*INCENTIVAR A FAMILIARES
*Antes comer algo de pan, cereales bajos en fibra, fruta sin piel nos ayudan con la energía.
*Una comida equilibrada de carbohidratos una o dos horas antes de llegar a la sesión de pesas.
Que Necesita para Implementar su Práctica
* EL ENTUSIASMO
*Comer frutas y verduras, estar sanos y no contraer enfermedades.
*Se necesita relajarse ganas de mantenernos en forma, a si cuidar nuestra salud corporal y mental.
Sustenta
*Antes comer algo de pan, cereales bajos en fibra, fruta sin piel nos ayudan con la energía.
*Una comida equilibrada de carbohidratos una o dos horas antes de llegar a la sesión de pesas.
Que Necesita para Implementar su Práctica
* EL ENTUSIASMO
*Comer frutas y verduras, estar sanos y no contraer enfermedades.
*Se necesita relajarse ganas de mantenernos en forma, a si cuidar nuestra salud corporal y mental.
Sustenta
Practicas Saludables
*ESTO CAMBIA TU HUMOR
*El ejercicio además de ser una práctica saludable aumenta la energía, reduce estrés, cambia humor, sobre todo ayuda a mantener nuestro peso corporal de manera estable
este es un cuadro de manera horizontal _________ haces el cuadro así como no consegui respuesta dije lo hago yo y lo comparto
*ESTO CAMBIA TU HUMOR
*El ejercicio además de ser una práctica saludable aumenta la energía, reduce estrés, cambia humor, sobre todo ayuda a mantener nuestro peso corporal de manera estable
este es un cuadro de manera horizontal _________ haces el cuadro así como no consegui respuesta dije lo hago yo y lo comparto
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