Practicas de estilo de vida saludable
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Respuesta:
Los estilos de vida saludable hacen referencia a un conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas que realizan las personas, para mantener su cuerpo y mente de una manera adecuada.
Explicación:
- Dormir entre 7 y 8 horas diarias.
- Consumir alimentos naturales y reducir el consumo de alimentos procesados.
- Realizar ejercicio periódicamente.
- Leer y realizar ejercicios de memoria que estimulen nuestro sistema nervioso y disminuyan la posibilidad de desarrollar enfermedades mentales.
- Practicar deportes.
- Evitar el consumo de azúcar y harinas muy procesadas.
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