¿Porque son importante las rutinas y buenos habitos en tiempo de pandemia?
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Para tener una buena calidad de vida y una buena salud mental. El tener algo ya rutinario te hace que seas más activo.
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Sin una rutina, durante un solo día, podrías tomar cientos de decisiones, y el estrés y la ansiedad incrementarán. Construir una rutina puede quitarte presión y seguir una rutina puede ayudarte a tener más confianza propia y sobre todo para tener una mejor calidad de vida y estar sanos
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