PORQUE se trabaja la resistencia en una clase de educación física?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
La resistencia es una capacidad compleja que tiene una gran importancia en la mejora del acondicionamiento físico. Efectos del entrenamiento de resistencia: Aumento del volumen cardiaco: permite al corazón recibir más sangre y, en consecuencia, expulsar mayor cantidad de sangre en cada contracción.
La resistencia, en la mayoría de casos, se asocia a salud. Y es que la condición física relacionada con la salud incluye como principales componentes la capacidad aeróbica (resistencia), la capacidad músculo esquelética (fuerza), la capacidad motora (velocidad) y la composición corporal.
No hay que olvidar que en educación física se busca el desarrollo de la condición física relacionada con la salud. Por lo tanto, la resistencia, la capacidad aeróbica, será un componente importante y a tener muy en cuenta para abordar en las clases de educación física.
Explicación:
A diferencia de otras capacidades físicas, cuando se habla de resistencia no se tiende a pensar en el rendimiento deportivo más clásico. Sí ocurre así cuando se habla de fuerza o cuando se habla de velocidad. Hablando de fuerza y velocidad, puedes echarle un vistazo a qué es la fuerza en educación física, los tipos de fuerza en educación física y los ejercicios de fuerza en educación física, así como a qué es la velocidad en educación física y los ejercicios de velocidad en educación física.