porque se produse la fatiga muscula
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Respuesta:
La fatiga muscular se produce por una inhibición de la función motora debido al alcance del límite de tolerancia o exigencia muscular máximo de un corredor.
Explicación:
-Esfuerzos muy intensos sin una adecuada recuperación
-Mala o incorrecta alimentación
-Falta de sueño y de días de descanso
-Aumentos excesivos de intensidad de trabajo
-Técnica de carrera incorrecta
-Monotonía y estancamiento en los entrenamientos
-Anemia: falta de hierro en sangre
-Efectos secundarios de ciertos medicamentos
-Funcionamiento anormal de la glándula tiroides
-Consumo abusivo de drogas, tabaco o bebidas alcohólicas
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