PORQUE SE PRODUCE EL ESTRÉS Y DE QUE MANERA LO PODEMOS PREVENIR
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿Cómo se manifiesta el estrés?
¿Cómo se manifiesta el estrés?
El estrés se puede manifestar a través de:
Emociones/Pensamientos: ansiedad, carácter irritable, inestabilidad del ánimo, dificultad para concentrarse, excesiva auto crítica, olvidos.
Conductas: reacciones impulsivas, trato brusco a los demás, aumento del consumo de tabaco o alcohol, aumento o disminución del apetito.
Síntomas físicos: manos frías o sudorosas, molestias de espalda o cuello, alteraciones del sueño, dolor de cabeza, fatiga, problemas digestivos.
5 formas de prevenir la acumulación de estrés
Equilibra tus obligaciones (como las tareas escolares) con actividades de las que disfrutas (como relajarte o pasar tiempo con tus amigos). ...
Organiza tus obligaciones. ...
Come alimentos saludables. ...
Duerme bien. ...
Dedica tiempo a hacer ejercicio cada día.
Explicación:
Espero te ayude :D