¿porque se deben hacer ejercicios antes de consumir alimentos?
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“Se deben consumir alimentos y líquidos adecuados antes, durante y después del ejercicio para ayudar a mantener la concentración de glucosa en la sangre durante el ejercicio, maximizar el rendimiento del ejercicio y mejorar el tiempo de recuperación.
Espero que te sirva:)
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Te puede sentar mal y tener dolores de barriga e incluso vomitar
Explicación:
Es megor esperar una o dos horas después de haver comido
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