porque se debe realizar una entrada en calor previo a realizar una actividad fisica?
abrilbasconcelo123:
Siempre que se hace cualquier actividad fisica se necesita de entrada de calor para evitar leciones, contracturas y haci tener un buen desempeño fisico.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta: El calentamiento relaja los músculos y tendones, lo cual alivia el desgaste muscular porque aumenta el flujo sanguíneo. El estiramiento antes y después de hacer ejercicio da al músculo un tiempo de recuperación para aliviar el dolor. Otro beneficio es que se incrementan la elasticidad de los músculos.
Explicación: por favor marcame como mejor respuesta te lo agradeceria
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2
Respuesta:
Para evitar lesiones, es por eso que es importante precalentar antes de hacer alguna actividad física.
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