¿ Porque se considera que la educación física ayuda a conocer tus limitaciones y posibilidades corporales? explica con tus palabras- menciona tres de los beneficios a nivel psicológico, los que mas te han llamado la atención.
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mejora la flexibilidad.- Los diversos ejercicios que se realizan en la educación física, permiten que tengamos una mayor flexibilidad corporal, gracias a los calentamientos y estiramientos que se suelen realizar con las extremidades y el tronco. Así también favorecen a nuestras articulaciones que se “mueven más” seguido.
La educación beneficia el estímulo del crecimiento.- Los diversos ejercicios que se realizan durante las prácticas deportivas de la educación física, son benéficos para los infantes y adolecentes puesto que mejoran el crecimiento del cuerpo favoreciéndolo, esto en un sentido orgánico contribuyendo a la maduración del sistema nervioso, así como mejorando el crecimiento muscular y esquelético, por ejemplo con ejercicios como saltos y estiramientos entre otros.
Mejora la autoestima.- Esto tanto porque con la actividad física que se inculca en las escuelas se socializa con otros compañeros con lo que se hacen amistades y se eleva el auto estima, como por la mejora de la propia figura y capacidades físicas, que les dan una mayor estima de sí mismos a las personas. Esto es más notorio por ejemplo cuando las actividades físico-deportivas se ven premiadas por el éxito, como el caso de la práctica de deportes de equipo, en donde los reconocimientos individuales y grupales generan una mayor autoestima.
Nos enseña a aceptar y superar las derrotas.- Durante las pruebas deportivas se aprende tanto a ganar como a perder, por lo que este tipo de sucesos permiten el aprendizaje y la aceptación tanto de las derrotas como de los triunfos, en especial dentro del ámbito del compañerismo, siendo una parte importante de la formación emocional integral de los niños y adolescentes, que los prepara para la vida futura fuera del área escolar. Además la educación física y la conducta deportiva que se nos inculca con ella, nos enseñan a asumir responsabilidades para con los demás como parte del compañerismo de equipo, así como a aceptar normas y reglas como aquellas que se aplican en los deportes.
Puede ayudarnos a evitar la depresión.- Los diversos ejercicios que se realizan durante las prácticas deportivas de la educación física, permiten la liberación de endorfinas que mejoran el estado de ánimo y tienen beneficios evidentes contra los estados anímicos depresivos.
Desde niños hemos estado en contacto con clases de educación física, ahora que conocemos algunos de sus beneficios podemos llevar a cabo estas actividades para mejorar o mantener nuestra salud física y mental.
No lo olvides nunca es tarde para retomar el aprendizaje que tuvimos desde pequeños, práctica deportes y tu cuerpo te lo agradecerá.
Explicación:
ESPERO QUE AYUDE AUNQUE NO ESTA TODO
Respuesta:
considera ya que medimos y vemos hasta qué rango nuestro cuerpo puede alcanzar en la educación física y nos ayuda en nuestra salud física y mental.
beneficios a nivel psicólogico
.1. Produce químicos de la felicidad
2. Reduce el estrés
3. Mejora la autoestima
Explicación:
dale coronita porfa