porque practicar la atencion plena nos ayuda a regular nuestras emociones?
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Respuesta: la atención plena, es la capacidad de la mente para observar las experiencias de nuestra vida con aceptación, sin juicios de valor y con la mente abierta.
Su práctica regular favorece el desarrollo de las habilidades sociales, facilita la comprensión y la regulación de nuestras emociones.
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Nos ayuda ya que al fin y al cabo, se trqta de desconectar del exterior y conectar con uno mismo en cuerpo y mente
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