Porque nuestro organismo gasta 539 calorías en las 8 horas de siesta nocturna
ayudaaaaa
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Mientras duermes tu cuerpo está quemando calorías.
Este gasto energético se debe a varios procesos, pero es mucho mayor durante la fase REM del sueño.
Por ello, dormir bien es esencial para facilitar que tu cuerpo consuma calorías durante la noche.
Además, lo que cenes y la hora pueden impactar de manera negativa en este proceso.
Explicación:
como dise mientras duerme estás que mando caloria en esa 8 hora o la hora que duermas
Respuesta:
Durante la noche, el cuerpo aprovecha el descanso para reparar daños causados a nivel celular y recuperarse de la actividad del día. Este proceso conlleva un gasto calórico.
El cuerpo quema más calorías durmiendo durante la fase REM. Esta es la fase más profunda del sueño y, durante ella, el cerebro está muy activo, lo que conlleva un elevado consumo de glucosa o, en otras palabras, la fuente de energía de tu organismo.
A su vez, en esta etapa, la frecuencia cardíaca y la presión arterial también aumentan, lo que incentiva la quema de calorías, según explica la Fundación del sueño estadounidense.
Dado que el gasto energético durante la noche es mayor en las fases más profundas del sueño (que se repiten cada 90 minutos), cuanto mejor sea la calidad de tu descanso, más calorías estarás consumiendo.
Explicación:
no se si te sirva ._.
bueno si te sirve me puede avisar uwu