Question

porque me canso muy rápido cuando realizó actividades físicas​

Answer 1

Respuesta:

Nos cansamos porque, durante el ejercicio físico, perdemos hidratos de carbono y, además, nos deshidratamos. Estos son las dos causas principales. Es lógico, pues, decir que, como perdemos hidratos de carbono nuestra dieta los debe incluir, en un 50%, porque es la forma más pura de obtener energía.

Answer 2

Generalmente la gente tiende a cansarse más de la cuenta porque se enfrentan a exigencias físicas lejanas a su nivel. Es necesario una preparación física específica que aumente tu rendimiento gradualmente, y para ello se requiere tener un plan de entrenamiento a corto, mediano y largo plazo.


espero que te ayude <3