porque me asustó cuando voy a exponer o una evaluación
Respuestas a la pregunta
me pasa lo mismo ( yo creo que es por miedo a quedar mal a no decir bien ) yo me se de memoria todo paso a exponer y no me se nada
Respuesta:
Puede que tengas (Miedo a hablar en público)
Explicación:
El miedo a hablar en público es una forma de ansiedad frecuente. Puede variar desde un nerviosismo leve a un miedo paralizante y pánico. Muchas personas con este miedo evitan las situaciones en las que tienen que hablar en público por completo o sufren en su transcurso, con las manos y la voz temblorosas. Pero la preparación y la persistencia podrán ayudarte a superar el miedo.
Cómo recomendación te puedo decir que:
Segundos antes de la exposición algo tan sencillo como beber un trago de agua antes de comenzar a hablar nos puede ayudar a conseguir un mejor rendimiento cognitivo y a reducir el nivel de ansiedad. Desaparecerá esa sensación de boca seca, algo asociado a la situación ansiógena.