Porque los azucares no se encuentran en el plato del bien comer
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Estos no están incluidos en el plato del bien comer ya que su consumo debe de ser LIMITADO y proporciona básicamente energía.
El "plato del bien comer" no incluye azúcares y se recomienda evitar en lo posible incluirlos en la dieta diaria, igual que en el caso de las grasas y la sal, porque el abuso en su consumo puede ser perjudicial, ya que puede causar obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares, entre otras.
El plato del bien comer es una guía de alimentación en la cual se dan orientaciones para que los alimentos sean combinados de manera que se proporcione una dieta diaria correcta y balanceada. Se divide a los alimentos en tres grupos:
- Frutas y verduras.
- Cereales y Tubérculos.
- Leguminosas y alimentos de origen animal.
De acuerdo con la norma del plato del bien comer, se recomienda consumir abundantes frutas y verduras, cereales integrales en cada comida, moderar el consumo de alimentos de origen animal y evitar en lo posible el consumo de grasas, azúcar y sal.
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