porque la mente necesita un descanso
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Descansar la mente es tan importante como descansar el cuerpo. Concedernos un descanso mental entre periodos en los que le exigimos rendimiento a nuestro cerebro ayuda a su funcionamiento. Es una forma de darle aire, de podar aquellos pensamientos que nada aportan
Explicación:
corona pliss
Respuesta:
espero te ayude
Explicación:
Descansar la mente es tan importante como descansar el cuerpo. Concedernos un descanso mental entre periodos en los que le exigimos rendimiento a nuestro cerebro ayuda a su funcionamiento. Es una forma de darle aire, de podar aquellos pensamientos que nada aportan
Cómo se toma un descanso mental?
Entre esos hábitos están:
Dormir adecuadamente. No basta con dormir el tiempo necesario, algunas personas requieren 6 horas, otras 8.
Alejarse de la rutina.
Comer algo diferente.
Aumenta tu productividad.
Un día de descanso es anti-estrés.
Un día de descanso es anti-ansiedad.
¿Cómo saber si necesito un descanso?
Infografía: Las 7 señales de que te URGE un descanso
Pérdida de la emoción.
Falta de enfoque o de creatividad.
Sentirte abrumado.
Irritabilidad.
Insomnio.
Problemas de salud.
Advertencias de familiares y amigos: Recuerda que las relaciones deben ser lo más importante de tu vida.
