Question

porque la arina tiene más calorías​

Answer 1

La mayoría de las personas comemos en base a nuestras sensaciones (comemos hasta que nos sentimos saciados) si tocamos el tema de las calorías, y si esas calorías provienen de alimentos enteros como frutas, verduras, legumbres, carnes, comeremos una cantidad moderada hasta sentirnos saciados, pero, si son fuentes de harinas como panes, bollería o galletas, consumiremos una cantidad de calorías más alta sin darnos cuenta porque su poder saciante es muy bajo. Por lo tanto, después de ingerir un alimento entero, la sensación de llenura durará mucho más tiempo que la que proporciona un alimento procesado como son las harinas.