porque la actividad física mejora la salud ??
Necesito su punto de vista pero mínimo dos lineas
Doy corona al q me de la mejor respuesta
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
la actividad física es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad. La actividad física contribuye a la prolongación de la vida y a mejorar su calidad, a través de beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales,
Explicación: mejora todos los factores y eso seria una salud integral ya que fisiologicamente
La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes.
Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal.
Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.
Fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga
psicologico
La actividad física mejora el estado de ánimo y disminuye el riesgo de padecer estrés, ansiedad y depresión
social
Fomenta la sociabilidad.
Aumenta la autonomía y la integración socia