porque hay Que estar en forma
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Estar en forma mejora su salud. Mantenerse en forma toda la vida ofrece muchas ventajas, por ejemplo:
Disminuye el riesgo de tener ciertas afecciones, como enfermedades cardíacas, presión arterial alta, diabetes y algunos tipos de cáncer.
Le permite manejar su peso.
Le ayuda a dormir mejor.
Previene o alivia el estrés, la depresión y los problemas de espalda.
Incrementa su nivel de energía.
Para conservar estos beneficios, es preciso que usted siga haciendo ejercicios. Su meta principal debe ser comprometerse a estar en forma por el resto de su vida. Las siguientes son algunas sugerencias:
Elabore un plan de mantenimiento físico que pueda cumplir.
Elija actividades que disfrute.
No se exceda, especialmente cuando está comenzando.
Aumente gradualmente su tiempo de actividad hasta hacer al menos 30 minutos de ejercicio casi todos los días.
Respuesta:
supuuu
Explicación:
nunca se acaba la weed infinitos los blones libras con co jones