porque hay que calentar antes de empezar a entrenar¿en que nos ayuda esto?
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Para evitar lesiones, y calentar los huesos.
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En el calentamiento de los músculo y nos ayuda a evitar lesiones en el cuerpo si no lo hacemos, los músculos al despertar están frescos por lo llegar a entrenar sin calentar es riesgoso puedes sufrir una contractura cervical y entre otros tipos de lesiones
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