Question

¿Porque es tan importante la fibra en nuestra alimentacion?

Answer 1

Respuesta:

La fibra dietética aumenta el peso y el tamaño de las heces y las ablanda. Una materia fecal voluminosa es más fácil de evacuar, lo que disminuye la probabilidad de estreñimiento. Si tus heces son sueltas y acuosas, la fibra puede ayudar a solidificar las heces, porque absorbe agua y agrega volumen a las heces.

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

La fibra equilibra la flora intestinal , ya que al no digerirse pasa intacta al intestino grueso , donde nutre a las bacterias beneficiosas que alli se encuentran. Las dietas ricas en fibra producen mayor sensacion de sacidad, lo cual puede ser util para el tratamiento del sobrepeso.

Explicación:

espero haberte ayudado:)