Porque es necesario tener un buen salto en el parkour?
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para no resbalar y caer
y no hacerte daño
también tienes q tenerlo para llegar adonde quieres
shurakj:
coronita
please
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Debes correr al menos 11-16 km por semana. Correr es una parte primordial del parkour y debes ser capaz de correr grandes distancias, así como de esprintar. Otros ejercicios cardiopulmonares que te ayudarán son el lacrosse, el boxeo y la natación. El yoga también tonificará tus músculos.
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