¿Porque es importante una buena alimentación antes de realizar actividad física?
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La nutrición es de suma importancia para las personas en general, y en particular para los deportistas, ya que la alimentación proporciona la fuente de energía necesaria para llevar a cabo la actividad física. Los alimentos impactan en la fuerza, la formación, el rendimiento y la recuperación.
recuerden una buena alimentacion deben tener
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