Ciencias Sociales, pregunta formulada por ArmyBlink02, hace 9 meses

¿Porqué es importante trabajar la flexibilidad? y ¿De qué manera podemos ejercitarla?​


Usuario anónimo: corona

Respuestas a la pregunta

Contestado por kxrimeuwu
1

Respuesta:

Por que es importante trabajar la flexibilidad: Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.

Entre los métodos para ejercitar la flexibilidad se encuentran: Método de flexibilidad estática: consiste en que el mismo individuo, sin ayuda externa, realice el ejercicio manteniendo una posición fija mientras siente que los músculos y tendones se estiran. La posición debe durar aproximadamente 20 segundos.

Explicación:

Espero te sirva♥

Contestado por Usuario anónimo
3

Respuesta:

1

La flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. ... Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos. Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria. Reduce el estrés y fomenta la relajación.

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haciendo gacha días, estiramientos y hacer yoga

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