porque es importante tomar agua antes durante y después del ejercicio
(vida saludable)
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La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
aaronfacosta:
jajja eso es de google
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para no sudar tanto y mantenerte hidratado
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