Educ. Fisica, pregunta formulada por viridianaalvarado969, hace 8 meses

porque es importante tomar agua antes, durante y despues de hacer actividad fisica

Respuestas a la pregunta

Contestado por aaminaakhtar786

Respuesta:

La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.

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