¿Porque es importante realizar un estiramiento y elongación al comenzar cualquier ejercicio físico?
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Respuesta:
Por que si no estiras puedes causarte lesiones graves i al dia siguiente seguramente te va a doler todo el cuerpo
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La importancia del estiramiento. Estirarse es una de las mejores formas para mantener los músculos saludables. Estirarse con regularidad fortalecerá sus músculos y aumentará su flexibilidad.Mientras más flexible sea, mejor será para sus articulaciones.
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