¿porque es importante realizar los ejercicios de relajacion despues de realizar una rutina de ejercicios?
cedenowalter40:
La relajación después del entrenamiento es tan importante como el calentamiento. Tras la actividad física, el corazón sigue latiendo más rápido de lo normal, la temperatura corporal es más alta y los vasos sanguíneos se encuentran dilatados. Esto significa que, si se detiene demasiado rápido, podría desmayarse o sentir náuseas. La relajación después de la actividad física permite disminuir de forma gradual el final de la sesión.
espero que te sirva
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para relajar los músculos y asi poder seguir con más o descansar
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