Educ. Fisica, pregunta formulada por HernanEscalante, hace 9 meses

Porque es importante realizar la entrada en calor y con qué ejercicios puedo realizarla.

Respuestas a la pregunta

Contestado por VRoss63
2

Respuesta:

El músculo “frío” es más propenso a las lesiones, no tiene la suficiente oxigenación, tono y nivel de viscosidad necesario para trabajar adecuadamente. Por otra parte, los beneficios de la entrada en calor son múltiples. Aumenta la frecuencia cardíaca y respiratoria.

Realizar un trote suave durante unos 15 minutos. Pedalear en una bicicleta fija o de spinning durante 15 minutos. Utilizar la cinta trotadora para realizar una caminata rápida durante unos 20 minutos.

Explicación:

Espero te sirva :)


HernanEscalante: gracias :D
Contestado por sg553347
3

Respuesta:

entrar en calor aumento el flujo sanguineo, disminuye la rigides de los musculos reduce la probabilidad de contraer lesiones y mejora el rendimiento.con la entrada en calor general tratamos de llevar las posibilidades funcionales del organismo en su conjunto de nivel alto. este proceso se lleva a cabo mediante ejercicios que calientan los grandes grupos  musculares. por ejemplo trote inicial

Explicación:

espero q te sirva


HernanEscalante: gracias bro :3
sg553347: denada :)
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