Porque es importante realizar ejercicios de calentamiento
si no sabe no conteste o lo reporto
kimjojo26987:
El calentamiento es una de las fases más importantes del entrenamiento, y por ese motivo, es necesario no solamente saber que es fundamental realizarlo adecuadamente, sino, hacerlo bien para preparar los músculos para la batalla y prevenir lesiones.
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para evitar lesiones y problemas musculares. también es importante estirar al final de hacer deporte ya que al día siguiente tendrás menos agujetas y también evitas lesiones.
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para evitar calambres, que tu cuerpo entre en calor y poder aprovechar mejor tu capacidad
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