porque es importante practicar ejercicios de estiramiento muscular
esperanzavandenborne:
El estiramiento ha demostrado disminuir la rigidez muscular, mejorar el tono muscular, mejorar la circulación, reducir el riesgo de lesión, disminuir el dolor de espalda, mejorar la postura, ayudar en el manejo del estrés, mejorar la eficiencia del músculo y en general, mejorar el rendimiento total del cuerpo
Estirar, en resumen reduce el riesgo de lesiones antes o despues de alguna actividad fisica, mejora el rendimiento y la circulacion
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Por qué ayuda a disminuir la riguides de los músculos, y a mejorar la circulación...
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