Question

¿porqué es importante practicar actividades físicas?¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?¿porque es importante tomar acciones sobre nuestra actividad física y alimentación para cuidar nuestra salud?​

Answer 1

Respuesta:

¿porqué es importante practicar actividades físicas? La actividad física reduce el riesgo de padecer: Enfermedades cardiovasculares, tensión arterial alta, cáncer de colon y diabetes. Ayuda a controlar el sobrepeso, la obesidad y el porcentaje de grasa corporal. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea.

¿porque es importante tomar acciones sobre nuestra actividad física y alimentación para cuidar nuestra salud?​ Ayuda a lograr y mantener un peso saludable a Mejora el funcionamiento del corazón, pulmones, músculos y huesos.

Explicación:

espero y te sirva ☺☺

Answer 2

¿porque es importante practicar las actividades físicas?

• es importante porque reduce el riesgo de contraer enfermedades .como son, los cardiovasculares, tensión arterial tensa alta controlar el sobrepeso ,y el porcentaje de grasa corporal fortalece los huesos, aumento de nuestra capacidad personal.

¿qué tipo de actividad física se recomienda practicar con frecuencia?

las actividades físicas que se debe de practicar con frecuencia son:

1. las actividades físicas relacionados con el trabajo:cardiovascular (aeróbico )trote liviano, caminar ,desplazarse en bicicleta, bailar ,jugar fútbol.
2. actividad física relacionados con la fuerza: resistencia cardiovascular: saltar ,subir escaleras ,levantar carga.
3. actividad física relacionada con la flexibilidad: agacharse ,estirarse y girar.
4. actividades relacionadas con la coordinación: los juegos con pelotas, bailar:

¿porque es importante practicar este tipo de actividad de forma regular?

• porque nos ayuda a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades ,y nos ayuda a mantenernos saludables.

saludos.

animo chicos y chicas..