¿Porqué es importante masticar bien los alimentos? ¡AYUDA!
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Explicación:
1. Es importante porque hace que los alimentos no se peguen a los dientes y aporta importantes funciones antibióticas.
2. masticar muy bien facilita al estómago el trabajo de procesar los alimento y hace que las comidas sean menos pesado.
3. Evita sufrir de gastritis. La saliva que se produce al masticar bien los alimentos produce un pH alcalino que equilibra los niveles de acidez que hay en el estómago
.- Masticar bien los alimentos es beneficioso para la salud por diferentes motivos. Conoce los principales.
Masticar es un actividad que realizamos todos los días, por lo que es de esperar que tener una dentadura sana nos permita disfrutar de nuestros alimentos.
La ausencia de piezas dentales y/o la presencia de dientes cariados o con dolor impide que se realice una masticación correcta, influyendo de forma negativa en nuestra alimentación.
Beneficios de masticar bien:
-Favorece la absorción de nutrientes durante la digestión.
-Según diferentes estudios, comer con calma y conscientemente ayuda a perder peso y evitar la obesidad.
-Evita sufrir de gastritis. La saliva que se produce al masticar bien los alimentos produce un pH alcalino que equilibra los niveles de acidez que hay en el estómago, previniendo el reflujo y la acidez estomacal.
-Favorece y mejora el proceso de digestión.
-Disfrutas de la mejor manera los alimentos, sus texturas, colores, sabores y olores.
-Masticar de manera adecuada alimentos sanos como frutas y verduras ayuda a evitar las caries, y al mismo tiempo, a cuidar nuestras encías, debido a que estimula la producción de saliva, como se ha indicado en un punto anterior.
-Puede ayudar a reducir el estrés, ya que fomenta la oxigenación del organismo y genera bienestar.
espero que te sirva<33