porque es importante mantenernos físicamente activos y como hacerlo
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Ayuda al cuerpo a quemar calorías en lugar de almacenarlas como grasa corporal. Ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre más equilibrados y en un rango normal
y
(reduciendo el riesgo de diabetes). Reduce la presión arterial y los niveles de colesterol.
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Es importante como seres humanos permanecer activos para el buen funcionamiento del organismo. Ya que si se crea sedentarismo, causa problemas que poco a poco van perjudicando, desde problemas cardiovasculares, hasta óseos y musculares. Podemos mantenernos activos teniendo una rutina básica de ejercicio, caminando por algunos minutos al día, o ejercitarnos con algún ejercicio que sea de nuestro agrado. Estar activos es muy importante para buen funcionamiento y cuidado de nuestro cuerpo. Además al ejercicio hay que sumarle buena alimentación e hidratación
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