¿porque es importante hidratarse diariamente y en el ejercicio?
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porque nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir, es fundamental para que nuestras células funcionen correctamente
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Es importante hidratarse para que se mantenga el nivel correcto de agua, permitir que se produzcan las reacciones químicas vitales y que los nutrientes se transporten a los órganos y tejidos.
Y es importante hacer ejercicio porque previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés.
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