¿Porque es importante beber agua antes, durante y despues de realizar actividad fisica?
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Es muy importante porqué el agua compensa el todo el sudor que genera tu cuerpo
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La hidratación antes del ejercicio cumple los siguientes objetivos: Ejerce una función termo-reguladora, evitando que aumente la temperatura central del deportista. Disminuye la percepción del esfuerzo. Contribuye a rellenar los depósitos de glucógeno cuando se toma una bebida isotónica rica en hidratos de carbono.
espero que te sirva.
Explicación:
llynaUwU:
gracias :D
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