Question

porque el voleibol se ubica como uno de los deporte más completo​

Answer 1

Respuesta: Al tratarse de un ejercicio aeróbico, sus beneficios para la salud son muchos. Rapidez, agilidad, concentración y reflejos son básicos en este deporte y practicarlo ayuda a desarrollar todas esas capacidades. Sin embargo, también potencia la fuerza, ya que el saque es uno de los movimientos más importantes en esta disciplina.

 

Jugar al voleibol ayuda a ejercitar, sobre todo, las piernas y los glúteos: la posición casi permanente de media sentadilla, hace que el trabajo recaiga en gran parte en las extremidades inferiores. Además, los brazos también se ejercitan mucho con este deporte y la musculatura de los mismos se define y potencia con cada golpe de balón.