porque el autocuidado es algo que debemos practicar todos los días y en todo lugar
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Porque antes que nada estamos nosotros y debemos tener ciertos hábitos para tener buena salud
Explicación:
Espero te sirva.
Respuesta:
Cuidado personal. Incluye el concepto de aseso, limpieza e higiene de nuestro cuerpo. ...
Alimentación adecuada. ...
Actividad física regular: ...
Descanso. ...
Mantener la mente ocupada. ...
Ser feliz. ...
Cuida tu entorno: ambiental, social y familiar. ...
Actividad social (relaciones interpersonales
- Descanso: garantizar un periodo efectivo de descanso entre jornadas laborales, con el fin de lograr la recuperación vital y necesaria para el organismo. - Alimentación: adoptar una dieta balanceada y variada, de acuerdo al estado de salud de cada trabajador. Es importante consultar a un medico nutricionista.
Un mensaje personal de que somos importantes, haciendo que mejore nuestro diálogo interno. Practicar el autocuidado requiere pensar en lo que realmente nos gusta hacer y necesitamos. El ejercicio de descubrir qué es lo que realmente nos apasiona e inspire, nos ayuda a entendernos mejor a nosotros mismos.
El concepto es el mismo: ayudar a las personas a decidir en forma libre sin estar sujetas a presiones o condicionamientos. Ahora bien, cuando aplicamos esta capacidad para el fortalecimiento de nuestra conducta segura, estamos efectuando autoprotección (o autocuidado).
“Cuidarse a sí mismo, cuidar a los demás, cuidar las instituciones y lo público, y dejar que nos cuiden es una actitud que permite que las personas y la sociedad potencien formas de vida y de convivencia en las que el disfrute de los derechos da un paso adelante para cualificar las condiciones de vida, frente a las chicas
Entre las prácticas para el autocuidado se encuentran: alimentación adecuada a las necesidades, medidas higiénicas, manejo del estrés, habilidades para establecer relaciones sociales y resolver problemas interpersonales, ejercicio y actividad física requeridas, habilidad para adecuar el consumo de medicamentos
CORONITA:
si estoy loca por ella