porque debemos tomar conciencia de los productos que consumimos?
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El comer es algo instintivo, pero el alimentarnos es algo más racional y es un reflejo a darle satisfacción a ingerir “inteligente-mente” un alimento, por ejemplo: al tener sed, es poder elegir un jugo natural y NO una bebida cola; el poder seleccionar alimentos en cantidades apropiadas, combinar preparaciones saludables como al horno, a la plancha o al vapor y de forma e
Precisamente ahí radica el problema, podemos ser conscientes de comer, pero no analizamos que tanto de lo que ingerimos nos está “nutriendo”.
Lo más importante es ingerir alimentos saludables y en cantidades apropiadas cada 3 horas
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