Porque debemos tomar agua antes de hacer ejercicio
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Antes de comenzar el ejercicio nuestro cuerpo debe de contar ya con reservas de agua para poder garantizar una buena hidratacion
Y al terminar también ya que debes reponer a tu cuerpo la energía que gastaste xd
e61038614:
no la saque de Internet por si acaso xd
Y la cantidad de agua q se debe tomar cuál sería
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