¿porque cuando tengo niveles altos de ansiedad siendo nauseas?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si tienes ansiedad sientes muchas cosas trata de calmarte o trata de distraerte con alguna u otra cosa que te ayude a calmarte,puedes tomar agua si es necesario por ejemplo a vos te da náuseas toma agua o algo dulce, nosé un jugo o come un dulce étc,
Explicación:
trata de hacer una bolita con masa o harina cuando tengas un ataque de ansiedad puedes jugar con ella
(solo son ideas mías para calmarse)
Respuesta:
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad con frecuencia tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Con frecuencia, en los trastornos de ansiedad se dan episodios repetidos de sentimientos repentinos de ansiedad intensa y miedo o terror que alcanzan un máximo en una cuestión de minutos (ataques de pánico).
Explicación:
Otras maneras de manejar su ansiedad
Duerma lo suficiente.
Coma alimentos saludables.
Mantenga un horario diario regular.
Salga de la casa todos los días.
Haga ejercicio todos los días. ...
Manténgase alejado del alcohol y las drogas ilícitas.
Hable con familiares o amigos cuando se sienta nervioso o asustado.
espero averte ayudado