porque crees que haya cambio en el estado de ánimo después de realizar actividad física
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Por el cansancio del esfuerzo físico, el cuerpo pide descanso y/o dormir y hace que la energía que tenemos baje junto con los ánimos
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El ejercicio regular puede aumentar la confianza en uno mismo, mejorar tu estado de ánimo, ayudarte a relajarte y disminuir los síntomas de depresión leve y ansiedad. Hacer ejercicio también puede mejorar tu sueño, que a menudo se ve interrumpido por el estrés, la depresión y la ansiedad.
Explicación:
espero que te sirva
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