porque cada segudo nos despertamos en la media noche¿
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Hablar dormido, ser sonámbulo, sufrir de parálisis del sueño, roncar o padecer de apnea del sueño son solo alguno de los trastornos que pueden afectar notablemente nuestro descanso, haciendo que nos despertemos durante la noche y que al amanecer tengamos la sensación de no haber dormido correctamente.
Mark Aloia, psicólogo y experto en sueño, opina que el hecho de levantarse siempre a la misma hora durante la noche puede deberse a un estado de hipervigilancia o preocupación. "Muchas veces, cuando nos dormimos con preocupaciones, las procesamos durante ciertas etapas del sueño", cuenta al HuffPost.
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