¿Porque ayuda el hacer actividad física a mejorar el imsomnio? largo pls
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El cuerpo se pone acrivo al aser algo fiscico y despierta el cuerpo,aveces no lo activa si no que lo hace caer eso te da sueño y pereza asi no puedes evitar dormir
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mi tia dice eso xd
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Porqué al hacer actividad fisica el cuerpo es muy probable que termine cansado, lo que va requerir que el cuerpo descanse para poder recuperar esa energia gastada y ayuda a que el cansancio combata el imsomnio.
Lo mismo pasaria si estuvieramos por horas estudiando, pues al pensar y estar en constante estudio genera un cansancio, que esta comprobado que seria lo mismo que hacer ejercicio, tambien ayuda al imsomnio.
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