porfavor uno ejercios de educ. fisica
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primero que nada hacer calentamiento
•lanzamiento de bala
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Respuesta:
- Ejercicio aeróbico
- Ejercicio de resistencia, isométrico o de levantamiento de peso.
- Ejercicios de fortalecimiento de huesos. Son ejercicios dirigidos a levantar o soportar peso, los cuales fortalecen los huesos.
- Ejercicios de flexibilidad.
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